林賢吉的部落格

去歐洲旅遊真的很棒，但不少歐洲國家的治安真的不太好，扒手各各都是專業等級，可能一個不留神錢包就被摸走了，歐洲旅遊達人YouTuber末羊子日前也在歐洲被偷了東西，因此她特別拍攝了一支「歐洲旅遊防盜藏錢建議」影片，教大家把要把錢藏在這四個地方才安全。

一、貼身的腰包：將錢、信用卡等放入貼身腰包後，再把腰包掛在肚子下方保健食品代工的位置，再用衣服蓋起來遮著，這樣不但很難讓扒手發現，就算小偷真的要下手行竊，難度也是相當高。

二、鞋墊：第一日來到歐洲玩時，身上現金總是比較多，這時可將多達200、300歐的紙鈔先用夾鍊裝好以後再藏入鞋墊下方，這樣的方式絕對安全。

服用保健食品可把握下列原則：
1、身體有需求才補充。
咀嚼、食物攝取有問題的銀髮族，可適量補充綜合維生素。孕婦和幼童，最好不要隨便補充維生素。最好每隔兩、三天吃一次，可減少過量危險。

2.、避免與藥物產生交互作用
若有在服用慢性藥物病患，例如肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。並隨時觀察自己是否有異常症狀。

3、避免超過服用的建議量
無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。保健食品也不能混合吃，避免交互作用造成過量及不適。如何辨識所吃維生素是否過量？可以參考營養標示中的每日營養素建議攝取量（RDA）。

4、注意有效期限及標示
找有信用的製造商，注意看產品上是否有完整標示。成分都須符合沒有副作用的安全標準，民眾才可安心選擇。如果民眾要購買有保健功效的「健康食品」，最好買經衛生署核准通過的產品，而且要注意，健康食品不可宣稱療效。「健康食品」須通過動物實驗，並經衛生署認證發給「小綠人」標章及認證字號。

對於一般健康人而言並不鼓勵吃保健食品，最好的維生素來源其實就是天然食物，因為這樣才不會吃進過多的化學物質，不過仍建議以新鮮食材為營養來源，飲食均衡，這樣自然就能夠吃出健康來！

三、內衣／皮帶：保健食品代工如果女生的內衣裡頭有放胸墊的夾層，就可以把錢塞在裡面，那如果男生的話可以去買能藏錢的防盜式皮帶，將錢放在裡面也是一個防止被偷竊的好方法。

四、別針：把錢或護照等重要的東西放入包包兩個夾層之間，之後再用別針夾起來，這樣滴水不漏的收納法絕對讓扒手想偷錢也束手無策。

有了歐洲旅遊達人末羊子分享的藏錢四妙招，下次去歐洲旅遊不妨可以試一試，讓你的荷包多了一層保障，不然被扒手摸走大筆的金錢或是重要的東西，這趟歐洲之旅可就玩得相當掃興了。